Image

Подготовка к забегу

Тренировка outdoors - Биатлонный центр «Алмаз» Проводит Владислав Меркулов - тренер "Барс-Премиум" Первый день Кросс поход тренировка 20/5 Водная часть: разминка 10-15 мин «ОРУ» общеразвивающие упражнения Основная часть 60-75 мин: 20 мин бежим, 5 мин идём быстрым темпом  Заминка 15-20 мин «СБУ» специальные беговые упражнения Продолжительность 90 мин Второй день Разминка…

7 недель тренировок Два занятия с тренером в неделю План домашних тренировок Постановка техники бега Поддержка штаба Удобные места занятий Пакет ученика Обучающие материалы Коммьюнити Дистанция: 10 или 21,1 км  Срок подготовки: 7 недель  Места тренировок: манеж «Юность», ул.2-я линия, 25а Наша методика Техника Тренировки построены на всемирно известной технике «естественного…